¿Qué deben comer las mujeres si tienen frío?

Qué comer cuando las mujeres tienen frío: 10 días de temas candentes y guía científica de acondicionamiento

Recientemente, la "frigidez femenina" se ha convertido en un tema candente en el campo de la salud, especialmente en términos de dieta, lo que ha provocado un amplio debate. Este artículo combina datos candentes de Internet durante los últimos 10 días para seleccionar sugerencias dietéticas científicas y efectivas para ayudar a las mujeres a mejorar el problema del bajo deseo sexual a través de alimentos naturales.

1. Los 5 temas principales relacionados con la indiferencia femenina que se debaten acaloradamente en Internet

2. Cinco tipos de nutrientes básicos para mejorar la indiferencia de las mujeres

3. 5 recetas de cocina recomendadas por la medicina tradicional china (versión reciente de búsqueda)

1.Gachas de judías negras y dátiles rojos: 50 g de frijoles negros + 10 dátiles rojos + 100 g de arroz glutinoso, cocine a fuego lento durante 2 horas. Recientemente, los vídeos relacionados con Douyin se han reproducido más de 20 millones de veces.

2.Sopa de cordero con jengibre y angélica: Una versión mejorada de una receta clásica de medicina tradicional china. El tema de Weibo # Winter Nuan Gong Tang # ha sido leído 120 millones de veces.

3.Sopa de raíz de kudzu: Polvo de raíz de kudzu salvaje 30 g + cantidad adecuada de miel, Xiaohongshu Notes ha agregado más de 3800 artículos en los últimos 7 días.

4.Té de baya de goji rosa: 5 rosas secas + 15 tabletas de baya de goji, las ventas semanales de productos relacionados en la plataforma de comercio electrónico aumentaron un 120%.

5.Pasta de sésamo negro y nuez: Nueces de nuez 30g + semillas de sésamo negro 50g, muy recomendable sobre el tema de Zhihu "Complementos alimenticios para mejorar la frigidez".

4. Tres malentendidos dietéticos importantes de los que debes tener cuidado

1.Complementar a ciegas hormonas sexuales animales: La jalea real y otros alimentos deben tomarse bajo consejo médico. Un consumo excesivo puede provocar problemas en los senos.

2.Dependencia de alimentos picantes.: Puede producir una falsa excitación a corto plazo, pero agravará la constitución deficiente de Yin.

3.Dietas extremas para adelgazar: Investigaciones recientes muestran que una tasa de grasa corporal inferior al 22% puede afectar la secreción de estrógeno.

5. Sugerencias de estilo de vida

1. Asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas de alta calidad todos los días (lo mejor es conciliar el sueño antes de las 23:00)

2. Realizar ejercicio aeróbico (caminar a paso ligero, natación, etc.) 3 veces por semana

3. Reducir el estrés mediante la meditación, la aromaterapia, etc.

4. Mantener un ritmo sexual regular (recomendado 1-2 veces por semana)

Conclusión: el acondicionamiento dietético debe combinarse con el físico personal y se recomienda continuar la observación durante 2 a 3 meses. Si los síntomas no mejoran, debe buscar tratamiento médico de inmediato para detectar factores patológicos como el síndrome de ovario poliquístico y la disfunción tiroidea. El "Libro Blanco sobre la salud de la mujer" publicado recientemente por la Comisión Nacional de Salud enfatizó específicamente que el 80% de los problemas de función sexual se pueden mejorar significativamente mediante el condicionamiento científico.