¿Qué es una figura en forma de H?
La figura en forma de H es uno de los tipos de cuerpo más comunes entre las mujeres. Se caracteriza por un ancho de hombros, circunferencia de cintura y circunferencia de cadera similares. La línea general es relativamente recta y carece de una curva de cintura obvia. Este tipo de cuerpo también se llama "cuerpo rectangular" o "cuerpo recto". Aunque la figura en forma de H puede no tener curvas tan obvias como la figura con curvas, con la ropa y el ejercicio adecuados, aún puedes crear hermosas proporciones.
Características de la forma del cuerpo en forma de H.

| Características | Descripción |
|---|---|
| ancho de hombros | Similar al ancho de cadera, sin diferencia significativa |
| cintura | Similar al ancho de los hombros y la circunferencia de la cadera, falta de cintura obvia |
| Caderas | Más plano, menos curvado |
| silueta general | Tipo recto, sin protuberancias ni depresiones evidentes. |
¿Cómo saber si tienes una figura en forma de H?
Puedes determinar si tienes una figura en forma de H midiendo las dimensiones de varias partes de tu cuerpo:
| Parte de medición | Criterios de juicio |
|---|---|
| ancho de hombros | La diferencia con el ancho de la cadera no debe exceder los 2 cm. |
| cintura | No más de 5 cm menos que el ancho de los hombros o el ancho de la cadera. |
| Caderas | Cerca del ancho de los hombros, sin protuberancias obvias |
Consejos para vestir una figura en forma de H
Aunque la figura en forma de H carece de curvas naturales, las proporciones se pueden optimizar y agregar capas visuales mediante una vestimenta razonable.
| como vestirse | Efecto |
|---|---|
| pantalones/falda de cintura alta | Alarga las proporciones de las piernas y moldea la cintura. |
| Falda acampanada/pantalones anchos | Aumentar el ancho visual de las caderas y equilibrar las proporciones de la parte superior e inferior del cuerpo. |
| Diseño de cinturón o cintura. | Resalta la cintura y crea una sensación de curvas. |
| capas | Añade capas y rompe la silueta recta. |
Consejos de fitness para un cuerpo en forma de H
Mediante ejercicios específicos, se pueden mejorar las proporciones de la figura en forma de H, especialmente la relación cintura-cadera, haciendo que la figura tenga más curvas.
| Partes del ejercicio | Deportes recomendados |
|---|---|
| cintura y abdomen | Plancha, abdominales laterales |
| nalgas | Sentadillas, puentes de glúteos, elevaciones laterales de piernas. |
| hombro | Pull-ups, prensas con mancuernas |
Peinados y complementos adecuados para cuerpos en forma de H
Los peinados y accesorios también pueden afectar el efecto visual general. Elegir el estilo correcto puede mejorar la coordinación de la figura en forma de H.
| Elementos coincidentes | Elección recomendada |
|---|---|
| peinado | Cabello rizado y esponjoso, cabello largo en capas. |
| Pendientes | Pendientes largos, pendientes exagerados. |
| collar | Collar en forma de V, collar multicapa |
Resumen
Aunque la figura en forma de H carece de curvas naturales, es posible crear una apariencia elegante y en capas mediante vestimenta, ejercicio y accesorios razonables. La clave es acentuar tu cintura, agregar plenitud a tus caderas y usar peinados y accesorios para equilibrar tus proporciones generales. ¡La figura de cada persona es única y la confianza es la forma más hermosa de vestir!
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